影响生育的因素有哪些 3点准妈妈要重视

医生提醒女性朋友一定要重视自己的生育能力，要知道生活中有不少的因素都会影响到大家的生育能力，如果不重视就容易诱发不孕症疾病。想要保护生育能力大家就应该清楚哪些因素会影响到生育能力，下面医生就向大家详细的介绍一下，希望能引起女性朋友的关注。

哪些因素会影响女性生育

1、不吃早餐或者少吃早餐

哪些因素会影响女性朋友的生育能力呢？医生提醒女性朋友一定要重视早餐。丰富的早餐可以保护女性的卵巢，提高生育能力。但是现在不少人为了晚起几分钟，随便买一些早餐或者不吃早餐，就容易对身体造成损伤，影响卵巢功能，出现胰岛素抵抗，导致体内睾丸激素偏高，降低生育能力。

2、熬夜、开夜灯睡觉

现在不少的人都有熬夜的习惯，有些人虽然睡得早，但是有开夜灯的习惯，这都是不好的习惯。大家都知道，规律的生活作息对我们的身体健康有益，但是由于现在的工作生活压力很大，不少人平时需要熬夜加班，甚至直接在忙碌中睡着。晚上熬夜、开夜灯睡觉会影响睡眠质量，还会影响生育能力。夜间开灯，光线会抑制人体的褪黑素生成，而褪黑素对于保护女性卵子不收自由基的侵蚀起到非常关键的作用。备孕的女性，一定要注意避免熬夜和开夜灯睡觉，最好营造一个黑暗、安静的睡眠环境，保证充足的睡眠。

3、过度运动

医生提醒女性朋友，在备孕期间一定要注重体质的增强，而要增强体质就需要重视运动，那是不是运动的越多越好呢？医生指出备孕期间适当参加体育锻炼，能够增强女性体质，促进机体新陈代谢，协调和完善身体各系统功能的作用，为受精卵提供优质的卵细胞。但是如果剧烈运动或者运动过度，会降低怀孕几率。备孕的女性要选择适宜的运动项目，时间上也要适度，可以做一些慢跑、瑜伽等类型的锻炼，适度休息，这样才能在运动的同时保证备孕不受影响。

哪些因素会影响到女性的生育能力呢？通过上面的讲解，详细大家应该是已经清楚了吧。生育能力对于女性朋友而言是非常重要的，因此女性朋友们一定要重视生育能力的保护。如果生活中大家也存在上面医生介绍的几点问题，一定要重视，要积极的进行改正，以免影响健康，伤害生育能力。