宫寒性不孕症怎么调理

女性一旦出现宫寒的情况，大多数情况下容易出现不孕症。其实在临床上大多数不孕症都和宫寒有关系，尤其是一些不注意保暖，饮食不规律的女性。宫寒体质的女性很难受孕，需要长期的调理才能改善不孕症的问题。在生活中怎么避免宫寒？宫寒体质怎么调理才能避免不孕？这里就来给各位进行详细的介绍。

宫寒性不孕症怎么调理

一、保持饮食的健康，宫寒体质的女性需要注意饮食的合理，调理好饮食结构。无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，冰淇淋等就一定要少吃或不吃，平时也要多喝热水，从冰箱里刚拿出来的水果也要放一会再吃，以免太过冰凉，加重宫寒症状。另外，生理期一定不要吃凉的食物，以免出现痛经。现在的人味都偏重，但宫寒的女性辛辣食物要少吃。

二、注意保暖，宫寒的女性常常会伴有手脚冰凉的情况，一定要及时的添衣服。在降温的季节一定要及时的添加衣物，以免着凉，很多女性为了美，经常光脚穿鞋，甚至冬天光腿穿裙子，寒从脚下生，长期以往会造成身体更加虚弱。

三、运动锻炼。在日常生活中多做一些运动，可以有效的增加血液循环。建议宫寒的女性可以多做一些体育运动，一方面可以增强体质，增加免疫力，另一方面，适当的运动可以让身体血液循环加快，抵御寒冷。

四、学会控制自己的情绪，日常生活中保持良好的心态，少生气。女性无论是在职场上还是家庭里，尽量避免少生气，保持良好的生活态度，平时多与朋友沟通，做到心平气和。

五、多泡脚、泡澡，生活中用热水泡脚泡澡，增加身体的代谢。平时可以多泡脚和泡澡，祛除体内的寒气，也可以增加脚部的血液循环，避免寒气侵入。

上述就是关于宫寒性不孕症的五种调理措施，如果没有宫寒的现象，也可以适当的遵循，这样可以增加受孕的机率。一般宫寒的女性会伴有痛经和月经不调的情况，这个时候最好到医院检查，使用药物治疗，轻度宫寒患者可以通过生活习惯进行改善。