治疗抑郁症专科的医院地址

　　只要患上抑郁就会远离快乐，那么可以回忆一下有哪些快乐的时光，并记录下来，在不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，就显的很重要了。为此，要治疗抑郁症，我们不妨可以采用快乐的方法。那么，我们该如何用快乐治疗抑郁症呢?

　　(1)保持友善的心态：尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的抗病能力。除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。

　　(2)积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴郁的心情。还可以看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　(3)快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐生吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。研究显示，多吃一些海鱼、香蕉、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等食物，能够让人神清气爽，减轻心理焦虑，振奋精神和提高信心，减少忧郁。

　　(4)享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中。就算是只有短短的10分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　温馨提示：抑郁症严重危害人们的的身心健康，我们需要重视抑郁症的防治，减少抑郁症的危害，抑郁症既然是严重的心理障碍，只要采用合理科学的全面治疗，就能够很好的治愈。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您提供最专业解答。