慢性前列腺炎患者要怎么注意饮食 如何做运动

慢性前列腺炎是很常见的一种前列腺炎类型，这种类型的前列腺炎病情更为严重，治疗周期更长，需要患者有耐心坚持进行治疗才行，而且日常一定要做好护理工作，尤其是饮食和运动两方面都要多加注意，这样才能防止病情加重。那慢性前列腺炎患者要怎么注意饮食，做什么运动合适呢？
慢性前列腺炎患者饮食上要注意什么？
1、避免烟酒：烟酒危害大，这是大家都了解的事情，对此，慢性前列腺炎患者是不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。
2、不能吃辛辣食品：慢性前列腺炎饮食要求还包括不能吃辛辣食物，比如：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。
3、多补充营养：慢性前列腺炎患者平时应多补充营养素，这对对保护前列腺有很大帮助，这里的营养主要包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长，蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。
做什么运动对慢性前列腺炎有帮助？
1、要想彻底治愈前列腺炎，一定要进行适当的体育运动。有经验的专家说，运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症。有些资料显示，更好的运动是慢跑，有些资料显示，慢跑可以促进血液的循环，同时可以锻炼前列腺的功能。特别是在早期的时候，这种运动对于癌症有很好的效果。除了慢跑，前列腺癌的患者在治疗的时候可以游泳。游泳可以锻炼人体的平衡能力，也可以提高腰腹力量。
2、患者可以做上下超大的运动，两手握空拳，然后从人体的腰部交替地敲打人体的骨头，敲打的时候一定要有一定的节律感，这种做法对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。前列腺癌的患者有些运动是不能进行的，一些高强度的运动都不可以进行。对于一些年龄比较大的患者，要选择一些运动强度不大的运动，比如散步，散步对于老年人来说，可以促进下体的血液循环，而且散步可以提高自身的免疫力。
以上就是为大家介绍的慢性前列腺炎患者要怎么注意饮食以及如何做运动的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患有慢性前列腺炎的患者，除了要积极的进行治疗之外，日常生活中也要多注意一些事项，养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，不憋尿，不久坐，放松心情，会有助于病情的恢复。