是什么让我们失眠

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠的原因非常的复杂，很多人自己也无法得知，失眠有可能是因为感情受伤了引起，也有可能是工作不顺心所引起，这种造成短暂性失眠的现象我们经常见到，但是长时间失眠大家可要注意了，那么，是什么让我们失眠呢？　　是什么让我们失眠? 　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影

　　失眠的原因非常的复杂，很多人自己也无法得知，失眠有可能是因为感情受伤了引起，也有可能是工作不顺心所引起，这种造成短暂性失眠的现象我们经常见到，但是长时间失眠大家可要注意了，那么，是什么让我们失眠呢？

　　是什么让我们失眠?

　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　温馨提示：希望以上四点对大家有一定的帮助，失眠并不是一个小问题，如果不及时处理，采取治疗措施，很容易让自己陷入失眠的折磨中，失眠患者及时到医院查清楚患病原因，最后祝大家都能够有一个高质量的睡眠。

关键词: 失眠

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