长期失眠对身体的危害

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于失眠来说，很多的人并不认为这是一种疾病，对我们的健康也没有任何的危害。其实这种想法是错误的。如果我们的身体在经历了长时间的工作之后，不能得到充分的休息，会让身体长期处于疲劳状态，是对健康不利的。按照《中药新药临床研究指导原则》中关于失眠的界定标准，凡是每天睡眠时间...

　　对于失眠来说，很多的人并不认为这是一种疾病，对我们的健康也没有任何的危害。其实这种想法是错误的。如果我们的身体在经历了长时间的工作之后，不能得到充分的休息，会让身体长期处于疲劳状态，是对健康不利的。　　　　按照《中药新药临床研究指导原则》中关于失眠的界定标准，凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入睡6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。失眠的出现给人带来的不只是精神上的压力，它更有碍于躯体健康。　　　　经常失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、高血压、心脏病、糖尿病等。　　　　夜里难以安睡造成大脑长期过度紧张，因为小小的睡觉问题都不能解决心理不免产生压抑情绪，在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状的。　　　　医学人员经过调查发现，长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。因此长期失眠会加大糖尿病的发病率。　　　　长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，这最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。　　　　通过上面的介绍，您是不是知道了失眠对健康的影响呢？所以在日常生活当中，我们一定要保持睡眠时间，不要让失眠成为危害身体健康的凶手。另外，我们在这里也希望广大的患者可以尽快拥有良好的睡眠状态。