时间 : 2016-07-05 14:47:20 来源：飞华健康网
人流后应每天适当喝鲜奶，酸奶和脂肪可增强免疫系统功能；人流后患者应该每日摄食蔬菜400g、水果200g；鸡蛋中含有大量的维生素和蛋白质；鱼肉有滋补健胃、利水消肿作用；豆类含有大量易于消化的蛋白质，适合患者食用。
人流后患者体质较弱，容易导致疾病入侵，可能引起输卵管炎症，进而造成输卵管堵塞，人流后加强营养可降低输卵管堵塞发病率。
鲜奶
人流后应每天适当喝鲜奶。酸奶和脂肪可增强免疫系统功能；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中富含的营养很多，但最重要有4种，分别是赖氨酸（一种蛋白质）、钙、维生素B2（核黄素）和维生素B12。
蔬菜和水果
人流后患者应该每日摄食蔬菜400g、水果200g，基本可以满足身体所需的维生素A、C、钙以及铁质等。
鸡蛋
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D以及B族维生素。所以人流后应该多吃鸡蛋，以补充营养。
鱼肉
鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；鱼肉中含有丰富的优质蛋白。
豆类
豆类含有大量易于消化的蛋白质、维生素B、铁以及钙。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E，这类食品每日摄入约80g。
（责任编辑：jbwq）
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