失眠该如何治疗才能好

时间 : 2016-04-05 15:20:26 来源：求医网

[摘要]

失眠是一种极其普遍的现象，很多的朋友面对失眠也是很困惑的，毕竟失眠一旦发作就是很痛苦的。长期的失眠也会导致很多的疾病发生，给患者的健康造成严重的伤害。那么，发生失眠患者怎样治疗才是最好呢?一般，常见的有助于治疗失眠的方法有：

1、出现疾病之后，我们在生活中就要注意治疗的选择，不要盲目的选择一些治疗的措施。一些年龄大点的患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。这是常见的治疗失眠的方法。

2、想要在生活中远离失眠，您在生活中就要选择适当的治疗措施，不仅仅是吃药才能缓解病情的。还有就是民间的各种偏方，有些人不重视失眠的病症，认为就是睡不着觉，又不是什么大病，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗、植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗失眠效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者。

3、很多时候失眠的发生就是因为精神压力过大导致的，因此，在生活中就要注意适当的精神放松。还有一种就是放松疗法，这类的患者可能对失眠症状、治疗有了解。从而选择这样的办法帮助自己睡眠，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。这也是常见的治疗失眠的方法。

4、再睡不着的时候人们通常选择的治疗失眠的方法就是用吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致药物在患者身上的完全失效。

面对失眠的发生，您就要采用适合患者的治疗措施，毕竟只有专业的治疗才会有健康的希望。以上的治疗措施希望您会及时的缓解病情，另外，也不要忽视自己的不良生活习惯，疾病就是因为这样才发生的。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

（责任编辑：jbwq）