糖尿病患者应该注意哪些饮食

时间 : 2016-04-05 14:12:43 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者在生活中越来越多，严重影响着我们的身体健康。但是对于身体健康情况不太理想的人来说，糖尿病患者就更需要注意饮食，如果自己对营养知识方面不太在行，那就看看下面专家的介绍吧：

在日常饮食中，如果摄取过多糖(单醣类)，这会对健康无益。根据营养师的意见，可使用代糖(这对于糖尿患者更重要)。且代糖的使用应依不同特性选用。例如“阿斯巴甜”的耐热性较差，应等食物的温度稍降后，再加入清凉饮料，以免破坏甜味。

为了增加食物的美味，可利用一些鲜味高的材料，例如：金钩虾、柴鱼;也可使用某些调味品如：柠檬、醋、咖喱粉、八角、花椒等。

用餐时，宜多选用清汤，且务必除净浮游在上面的油脂肪。动物性油脂在低温时呈固态，若汤汁温度较高，不易除去上层油脂，可待冷却后，置于冷藏库数分钟，待油脂凝固就很容易去掉浮油。

浓汤在制作时，经常含有大量油脂及淀粉，中老年人和糖尿患者更应避免食用。中老年人烹调时应尽量清淡，避免摄食过多盐分(尤其是钠盐)，以减少高血压的发生。

含盐分的调味品，如盐、味精、乌醋、酱油、番茄酱等的用料，都应注意适当的使用。食用生菜沙拉时，应减少沙拉酱的摄取，并可尝试用盐、胡椒、醋、柠檬汁代替。制作食谱时，可用低脂优酪乳代替沙拉酱。

适当选用植物性蛋白质(例如黄豆)及白色肉类(如鱼肉)，对于健康有正向效果，但是应适量食用，勿超量，才会有相对的助益。

维持足够的热量来维持理想的体重、正常的生长，包括小孩子、青春期的生长和发育、妇女怀孕时新陈代谢的的需求，以及在一些外科重大疾病后的异化作用时，如何恢复营养需要，而合理的体重并非过去的理想体重，或者是期待的体重，而是这个人能够使他达到一个能实际达到，在短期和长期情况下能够维持的体重。

温馨提示：以上就是专家做出的详细介绍，相信大家已经了解了。也希望能给大家带来帮助。在此建议大家在生活中药注意饮食健康，加强身体素质。在此祝愿大家身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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