时间 : 2016-04-01 09:14:15 来源：寻医问药
更年期失眠症的判断标准不可不知，我们了解，良好的睡眠状况对于任何一个人来说都很重要，尤其是处于更年期的女性们，如果不能保证充足的睡眠，那么就会使更年期女性的生理情况出现恶性循环。因此，很多步入更年期的女性都多多少少有失眠的症状，那么失眠症的判断标准有
更年期失眠症的判断标准不可不知，我们了解，良好的睡眠状况对于任何一个人来说都很重要，尤其是处于更年期的女性们，如果不能保证充足的睡眠，那么就会使更年期女性的生理情况出现恶性循环。因此，很多步入更年期的女性都多多少少有失眠的症状，那么失眠症的判断标准有哪些呢?
更年期失眠症的判断标准：
1、一周中三天以上入睡困难(入睡困难是指，熄灯后30分钟后还睡不着);
2、每天睡眠不足6：30个小时;
3、夜晚睡眠过程中时睡时醒超过三次，且起床后身体疲惫，这种情况情况超过一个月可初步诊断为失眠症。
4、最重要的是第二天早上是有各种认知功能紊乱，如记忆力差、疲乏、嗜睡等症状。
人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。我们了解，很多步入更年期的女性都多多少少有失眠的症状。因此，在生活中保持良好的好心情是改善失眠问题的重要一步。
（责任编辑：jbwq）
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