时间 : 2016-03-29 16:27:15 来源：寻医问药
我们青年人如果不养成正确的科学的生活习惯，平时抽烟，喝酒，一些坏的生活习性，很容易导致脑供血不足的发生，所以我们现在在这一点高度引起重视。
摘要：我们青年人如果不养成正确的科学的生活习惯，平时抽烟，喝酒，一些坏的生活习性，很容易导致脑供血不足的发生，所以我们现在在这一点高度引起重视。
随着人们生活节奏的不断加快，年轻人平常上班非常的忙，工作压力非常的大，有时过度的用脑，很容易产生脑供血不足这种疾病，如果发生了这种疾病，常常影响着我们的工作，给我们带来生活许多不方便，今天小编要和大家共同分享的内容就是，脑供血不足危害多年轻人也需谨慎预防。
1、避免蒙头大睡。蒙头大睡让大脑缺氧，易形成脑供血不足。蒙头睡觉：空气难以流通，呼出的二氧化碳难以散出，使周围的二氧化碳越来越浓，氧气越来越少，最终只能吸入二氧化碳，导致脑缺氧。
2、不吃垃圾食品，对大脑不利，吃垃圾食品：碳酸饮料防腐剂多，油炸食品热量高，彩色零食含色素，都会伤脑。
3、早餐一定要吃。不吃早餐：大脑靠葡萄糖代谢产生营养，若不吃早餐，大脑将处于低糖状态，营养不足而导致早衰，此外也应注意早餐的质量，避免快餐等油炸食物的过多食用。
4、保持正确的坐姿。坐姿不正确会直接导致暴发脑供血不足，出现脑供血不足的症状。坐姿不正确会使颈部血管受到牵拉变形，供血达不到正常速度，导致脑供血不足、缺氧等，建议每隔45分钟休息一次，多走动走动。
5、养成良好的生活习惯，吸烟酗酒的不良习惯导致暴发脑供血不足。吸烟酗酒：尼古丁与酒精中毒都会引起脑萎缩，易患老年性痴呆，另外胆固醇升高也会引起脑动脉硬化，日久造成脑供血不足，神经细胞凋亡，继而发生脑萎缩。
通过上面对年轻人也要谨慎预防脑血管疾病的内容的学习，我们知道了，平时应该少抽烟，尽量不要吃一些垃圾食品，平时合理地用脑，希望能给大家带来帮助，另外平时不管工作多忙，我们要按时休息，保证充分的睡眠时间。
（责任编辑：jbwq）
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