糖尿病为什么会找上年轻的人呢

时间 : 2016-03-29 15:22:45 来源：寻医问药

[摘要]

每个人患上疾病都是有原因的，疾病不会无缘无故的缠上你，每件事情都是有因有果的，之所以你患上了这种疾病，这跟你平时的习惯是分不开的，养成好的习惯才是根本，患上糖尿病的人不只是老年人，那么，糖尿病为何找上年轻人?下面让专家来给我们解答一下。

元凶一：应酬

大多中青年‘应酬族’吃得多、坐得多、动得少，平时饮食也经常不注意，大鱼大肉再喝酒，容易导致营养过剩，使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在‘应酬族’中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病”盯上“。

专家提醒提醒，“应酬族”在年关应酬时，可先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖;另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等;增加运动，不要以为年轻就毫不在乎;还要坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

元凶二：零食

白领、年轻人喜欢的用零食“加餐”’习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。“在市糖尿病康复协作专委会、《家庭用药》杂志等举行的“联合国糖尿病日”大型主题会上，长征医院内分泌科刘志民教授指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不感到零食热量高，其实，“十粒花生米”就相当于“半两米饭”。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高。长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。

预防糖尿病的最好方法是“管住嘴、迈开腿”。此外，研究还发现，运动可以延长7年寿命。若想预防糖尿病，最好的方法就是减少吃零食，多多做运动。

元凶三：抑郁

现代生活节奏和工作强度，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于”神经紧绷“状态，心理压力非常大。专家解释，紧张和焦虑的情绪会促使人体长期处于应激状态，体内的“应激激素”大量分泌，出现血糖升高，长此以往，造成糖尿病产生。此外，长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。

国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的一倍。国内虽然没有数据，但部分临床医生证实，年龄在30至40岁、患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。

医生表示，抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期焦虑的生活状态密不可分。

温馨提醒：通过专家的讲解，相信专家的讲解能对您有所帮助，望患者及早发现及早治疗，早日摆脱痛苦的折磨，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）