运动对糖尿病人有什么好处呢

时间 : 2016-03-29 15:22:27 来源：寻医问药

[摘要]

对已经得上了糖尿病的人来说，如果能够学会正确的进行运动，那么，运动对糖尿病患者有什么用呢?下面让专家来解答一下。

糖尿病这种病很多人也都知道而且对这种病也不陌生，一担患上这种病患者就要及时的接受治疗，好的治疗对患者也是有好处的，对已经得上了糖尿病的人来说，如果能够学会正确的进行运动，那么，运动对糖尿病患者有什么用呢?下面让专家来解答一下。

运动有极好的控制血糖的效果，因此有很多专家建议患者在平时养成多运动的习惯。当你刚开始运动时，机体从肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”，当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用。因此，运动过程中血糖水平逐渐下降，锻炼结束后，肌体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖，这时血糖又进一步降低，并可持续至锻炼后数小时。因此，如果在晚上锻炼，那么睡觉时你可能正处在低血糖状态。尽管坚持进行体育锻炼会有助于降低血糖。

人们都知道糖尿病患者会出现胰岛素抵抗的现象，这会影响身体的健康。除了直接影响血糖水平外，体育锻炼还可以影响胰岛素的效果。已经证实，机体每天吸收的胰岛素量是不同的，同样，运动也会影响胰岛素的吸收。通过促进全身血液流动，运动会使注射到体内的胰岛素更快地发挥作用。如果从胳膊或腿这些参与运动部位注入胰岛素，运动时就会促进这些胰岛素的吸收。因此，一定量的胰岛素所起到的作用在每一天都可能有所不同，特别在每天运动程度不一致时，这种现象更加明显。这就使得在运动锻炼时监测血糖水平更加重要。

由此可见，运动是一剂良药，它不但可以控制患者体内的血糖水平，还能够影响胰岛素的效果。所以在糖尿病保健措施中，患者一定要重视运动的效果。选择合适的运动项目并且坚持下去，身体一定会好起来的。

（责任编辑：jbwq）