厌食症的预防措施主要会有哪些呢

时间 : 2016-03-29 09:10:04 来源：寻医问药

[摘要]

生活中厌食症是多见的，厌食症的发生对于患者的身体健康带来了较强的伤害，所以朋友们需要在生活中多去认识厌食症才行，而且还要去进行厌食症的预防工作，那么问题来了，有哪些措施可以预防厌食症这种疾病呢。首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品

生活中厌食症是多见的，厌食症的发生对于患者的身体健康带来了较强的伤害，所以朋友们需要在生活中多去认识厌食症才行，而且还要去进行厌食症的预防工作，那么问题来了，有哪些措施可以预防厌食症这种疾病呢。

首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量(约每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。消除孩子厌食的心理因素，父母应注意孩子的进餐心理，创造一个良好的就餐环境。

1.就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

2.提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

3.当幼儿不愿吃某种食物或不愿进餐时，不要消极打骂，可以让其暂时离开餐桌，饭后再慢慢讲道理。这样可满足幼儿希望成人尊重的心理，从而使孩子能顺利进餐。

4.餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

5.父母情绪平静、和气，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。

6.顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会。对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

上述的内容中就是厌食症的预防措施，希望朋友们可以多去了解一些厌食症的知识，平时还应当关注自己的饮食才行，不可以让厌食症发生在自己的身边，要有一个良好的饮食习惯，注意食用一些清淡的食物，多食用一些蔬菜。

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