时间 : 2016-03-28 15:28:05 来源:寻医问药
乳腺增生属于一种多见病患上这种疾病的女性很多,为了避免更多的女性遭受这种疾病的威胁,我们应该注意自己的生活习惯,而且也要注意一些生活细节,这样才能对疾病有所预防,那么,乳腺增生的预防方法是什么呢?
乳腺增生属于一种多见病患上这种疾病的女性很多,为了避免更多的女性遭受这种疾病的威胁,我们应该注意自己的生活习惯,而且也要注意一些生活细节,这样才能对疾病有所预防,那么,乳腺增生的预防方法是什么呢?
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要,乳腺增生的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。
温馨提示,平时一定要注意保持好的情绪,而且,在哺乳期间,要注意调养事项,患者应该多注意休息,女性平时生活中要减缓自己的压力,而且要注意定期检查,若是发现的疾病合理的进行治疗,避免疾病病变影响到生命健康。
(责任编辑:jbwq)
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