社交恐惧症的治疗措施主要会有哪些

时间 : 2016-03-23 13:07:29 来源：寻医问药

[摘要]

生活中较多的朋友会出现社交恐惧症的症状，从而受到了该病带来的危害，也会给他们的生活带来一些感染，此病的出现是必须要及早展开治疗的，为此大家需要多了解一些社交恐惧症的治疗措施才行，下面就为朋友们来介绍一下吧。社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和

生活中较多的朋友会出现社交恐惧症的症状，从而受到了该病带来的危害，也会给他们的生活带来一些感染，此病的出现是必须要及早展开治疗的，为此大家需要多了解一些社交恐惧症的治疗措施才行，下面就为朋友们来介绍一下吧。

社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。

注意力集中法，在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。兜头一问法，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。

钟摆法，为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。

系统脱敏法，如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑;四：当有朋友在身边时主动与她说话;五：有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。不过，当生理上的不良反应已经比较严重时，就有必要适量应用药物治疗，这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果。这种治疗一定要在专业医生的指导下进行，以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果。

可以说，社交恐惧症的治疗过程也是重塑患者健全人格的过程，其见效并不难，关键是如何保证不再复发。外界的刺激是多种多样的，新的环境刺激会对“社交恐惧”形成新的情境唤醒。因此，单纯的头痛医头、脚痛医脚常常会无济于事。在治疗社交恐惧症的过程中，只有运用生理治疗和心理治疗的综合措施，将常规性一般治疗与阶段性强化治疗并举进行，才能使希望走出社交恐惧症阴影的人们重新找回属于自己的明媚天空。

关于社交恐惧症的治疗方法就为大家介绍到这里了，该病是我们身边最容易出现的一种疾病，会给我们的社交带来较多的困扰，希望朋友们可以多了解一些社交恐惧症的知识，而且要注意去进行此病的预防工作，从而能减少社交恐惧症的出现。

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