恐惧症疾病的治疗方法

时间 : 2016-03-23 13:07:28 来源：寻医问药

[摘要]

恐惧症是特别严重的一种心理方面的疾病了，很多的朋友出现了此病的症状，遭受到了恐惧症的干扰，该病的出现治疗方面相当重要，大家需要将恐惧症的治疗措施认识清楚，来认识一下此病的相关治疗措施主要有哪些呢。恐惧症的治疗办法：人们治疗恐惧症的方法之一、勿

恐惧症是特别严重的一种心理方面的疾病了，很多的朋友出现了此病的症状，遭受到了恐惧症的干扰，该病的出现治疗方面相当重要，大家需要将恐惧症的治疗措施认识清楚，来认识一下此病的相关治疗措施主要有哪些呢。

恐惧症的治疗办法：

人们治疗恐惧症的方法之一、勿对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

人们治疗恐惧症的方法之二、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

人们治疗恐惧症的方法之三、悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

人们治疗恐惧症的方法之四、别太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

恐惧症治疗时的注意事项：

1、经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗，增强患者免疫能力，为杜绝恐惧症患者复发打下基础。一旦发现家人有行为异常症状要及早到精神专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒，只要找对了，选择恰当的治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以治愈的。

2、在选择治疗方式上忌讳得病乱投医，有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。对于拒绝求医，认为自己没病的患者，家人不要盲目听从，要督促患者尽快找精神科医生明确诊断;对于拒绝治疗的患者，可在医生的配合下，耐心劝说，让患者树立信心，逐渐接受治疗。

3、注意日常保健，我们都知道如果患者经常睡眠不规律，生活没有秩序，饮食不讲究，这会对患者的病情影响是很大的。因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加强锻炼，提高免疫能力，避免精神刺激等诸多不利因素。在治疗期间，家人要对精神病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。

我们在看到了上面的介绍之后，应当了解到了恐惧症疾病的治疗办法有哪些了，此病会让我们的内心恐慌不安，带来了较多的危害，大家必须要将恐惧症认识清楚，而且在生活中注意放松自己，避开恐惧症疾病的伤害才行。

（责任编辑：jbwq）