如何治疗强迫症呢

时间 : 2016-03-22 10:46:51 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症的病发率极高，很多的人会出现该病的症状，从而对于他们的生活带来了非常严重的困扰，并且对于他们的健康带来了伤害，强迫症的出现要积极的进行疾病的治疗才行，下面为朋友们来介绍一下治疗强迫症的办法有哪些呢。强迫症的治疗办法：1、同意不完美，关于

强迫症的病发率极高，很多的人会出现该病的症状，从而对于他们的生活带来了非常严重的困扰，并且对于他们的健康带来了伤害，强迫症的出现要积极的进行疾病的治疗才行，下面为朋友们来介绍一下治疗强迫症的办法有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

1、同意不完美，关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。

2、培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。

3、学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。

4、多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。

5、失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

强迫症的性格特点：

一、据了解，引发强迫症的原因大体有两种类型，一是强迫行为，包括强迫检查、强迫洗涤、强迫记数、强迫仪式动作等;二是强迫思维，包括强迫怀疑，总觉得不干净，会被病菌感染;强迫性穷思竭虑，总是会问：方桌为什么是方的?水为什么没有颜色?等问题。

二、患有强迫症的人，一般都有性格基础，比如说做事追求完美，刻板认真，按部就班，非常细致，在性格上有这种倾向性。当这些人遭遇现实的压力，就有可能促发强迫症。引发强迫症的社会心理因素也有很多，比如说学业压力、工作压力，家庭不和睦等这些诱发因素的存在。

三、强迫症性格特点是什么?在根据医学专家的临床分析与研究发现，很多强迫症患者都有相似的性格基础，这也被视为了不容忽视的引发强迫症的原因，类似强迫症性格的朋友们能够更加重视疾病的预防，合理调整心理状态，在生活中远离引发强迫症的因素，积极有效的避免强迫症的困扰。

通过了解上面的知识，大家已经认识到了治疗强迫症疾病的办法是什么了，强迫症带给我们的困扰较多，而且对于我们的身心健康带来了相当严重的伤害，朋友们要清楚的了解此病才行，必须要进行一些关于强迫症疾病的预防才行。

（责任编辑：jbwq）