如何让宝宝养成良好的饮食习惯

时间 : 2016-03-16 17:37:58 来源：寻医问药

[摘要]

小儿厌食最重要的是要有一个良好的饮食习惯,如何培养宝宝的饮食习惯呢

现在有越来越多的宝宝有厌食现象，小儿厌食已经是小儿时期常见的一种疾病。小儿厌食会影响宝宝的健康状况，导致宝宝营养不良，且可能会引发其他疾病。让父母担心，如何治疗宝宝饮食，其实重要的是要培养宝宝养成良好的饮食习惯。

怎么让宝宝良好的饮食习惯?平常父母在教育孩子的时候应该学学以下介绍的一些方法。希望通过介绍，对你有一定的帮助。培养小儿养成好习惯的方法有很多，这是就要父母有耐心的去做了。下面给大家介绍介绍。

怎么让宝宝良好的饮食习惯?

方法一、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

方法二、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

方法三、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

此外，还有什么方法让宝宝养成良好的饮食习惯呢?

全球医院网专家提醒：给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。当宝宝吃得很好的时候要表扬他。给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

综上所述，以上的这些方法，可以很好的帮助宝宝养成良好的饮食习惯。关于“怎么让宝宝养成良好的饮食习惯?”就给大家介绍到这里。如果大家你有什么不明白的问题，可以在在线咨询我们的专家，我们专家会在第一时间为您答疑解惑。

（责任编辑：jbwq）