浅谈预防痴呆的方法是什么?

时间 : 2016-03-16 11:07:17 来源：寻医问药

栏目关注：痴呆病因痴呆症状痴呆检查痴呆怎么治疗痴呆治疗方法

痴呆饮食痴呆用药痴呆是什么病痴呆自我治疗痴呆早期症状

[摘要]

预防老年痴呆的方法是什么?锻炼大脑。最近的两项研究表明，长期从事教学或从事脑力劳动者，其思维更为敏捷，即使其大脑受到血液斑和阿尔茨海默症的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好，也有助于防御患阿尔茨海默症。

预防老年痴呆的方法是什么?生活中老年痴呆的预防方法我想大家都是很想了解的，但是很多患者的治疗都是很重要的，下面小编就介绍下预防老年痴呆的方法是什么吧。

1、坚持锻炼。一项对有中度记忆问题的中年和老年的研究表明，每周坚持步行若干次者，在6个月后，其记忆力测试成绩明显提高。

2、结交朋友。与朋友交谈具有很大益处。哈佛大学去年的一项研究发现，随着年龄的增长，有社会交往者可以保持其更好的记忆力。

3、预防老年痴呆的方法是什么?锻炼大脑。最近的两项研究表明，长期从事教学或从事脑力劳动者，其思维更为敏捷，即使其大脑受到血液斑和阿尔茨海默症的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好，也有助于防御患阿尔茨海默症。

4、适度晒太阳。2008年一项对近2000人的研究表明，维生素D有助于保持大脑的敏锐。当皮肤接受阳光照射时，能够合成维生素D，因此，这也是预防痴呆的方法。但是，随着年龄的增长，这一合成的进展较为缓慢。一些研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽苯ㄒ樵谝绞Φ闹傅枷拢貌钩浼痢/p>

5、减少高脂肪食品的摄入。科研人员最近在鼠类身上进行的一项研究表明，食入过多的脂肪和胆固醇可以加速患阿尔茨海默症的进程，而在人类身上所进行的研究表明，中年肥胖可以提升晚年在记忆力方面出现的风险，如患痴呆或阿尔茨海默症。这也是预防痴呆的方法之一。

以上就是预防老年痴呆的方法是什么的相关内容，老年痴呆的预防方法我想大家都已经了解了。想要了解更多相关的文章请进入内科频道。

（责任编辑：jbwq）