手指操能预防老年痴呆症吗?

时间 : 2016-03-16 11:07:17 来源：寻医问药

[摘要]

手指操能预防老年痴呆吗右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。4、双手手

手指操能预防老年痴呆吗?老年痴呆的患者都想了解下预防方法，老年痴呆的预防比治疗更加的重要，下面小编就介绍下手指操能预防老年痴呆吗。

手指操能预防老年痴呆吗

1、用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。4、双手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。5、两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。6、肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

2、吐气握拳，用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。3、吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳时将拇指握在掌心。4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。5、刺激各经络。用拇指按压各指指根。6、双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

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