时间 : 2016-03-16 10:47:33 来源：寻医问药
腹泻的自身保健方法是大家比较关注的，据了解慢性结腹泻的自身保健是预防复发、根治该病的关键所在。 接下来我们就对腹泻的自身保健方法做一番详细的解读。
有关腹泻的预防办法，希望患者给予重视，只有积极了解了腹泻的预防办法才能够帮助大家准确的预防和控制，那么常见腹泻的预防办法是什么呢?接下来我们就来具体分析一下。
腹泻的预防办法：
1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
2.腹泻患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4.腹泻病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
5.苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，腹泻患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥，患者不妨一试。
希望对上述腹泻的预防办法的介绍能够很好的帮助大家，当然为了确保大家的健康，大家在了解了腹泻的预防办法之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。
（责任编辑：jbwq）
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