养生：预防感冒有妙招孩子冬季别穿太多

时间 : 2016-03-10 13:06:28 来源：网络

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[摘要]

寒冬时节，家长最怕孩子感冒，于是给孩子穿得像粽子，裹得严严实实。专家告诫家长朋友，冬季别让孩子穿太多，反而容易出现感冒隐患。预防感冒有妙招，孩子冬季别穿太多。

寒冬时节，家长最怕孩子感冒，于是给孩子穿得像粽子，裹得严严实实。专家告诫家长朋友，冬季别让孩子穿太多，反而容易出现感冒隐患。

案例：孩子穿太多反而患感冒

23岁的市民刘女士抱着4个多月的女儿来医院看病，原来孩子是出现感冒了。奇怪的是，老人怕孩子感冒，总是给孩子穿很多衣服，并且不让抱到户外活动，结果孩子还是感冒了。

不是说冬季做好保暖工作，就可以预防感冒了吗？其实，进入冬季，一些家长习惯于给幼儿穿过多衣服，专家提醒，这样不但不能保护孩子，反而会降低他们的抵抗力，更易患感冒。

专家指出，幼儿的呼吸系统和神经系统尚未发育健全，应让孩子多适应一下环境，增强孩子各器官的功能，促进身体发育。一些家长不了解幼儿的生理特征，在寒冬时节生怕孩子受风着凉，习惯于给孩子穿很多衣服，限制孩子的户外活动，不但会削弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会降低他们的抵抗力。这样感冒出现就不稀奇了，专家建议家长要预防感冒，应该更加科学。

专家：冬季预防小儿感冒有妙招

专家建议，应该坚持让小儿做户外活动。家长应根据天气变化适时增减孩子的衣服，经常摸一摸孩子的身体看衣服是否穿得适量，同时还应抱着孩子在户外做短时间停留，增强孩子的环境适应能力，这样才能让孩子在冬季远离感冒。

1、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白。

2、坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时。

3、定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供热，造成室内外温差过大。在北方更为突出，室内温度高湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在严寒的冬季，也要定时开窗换气。

4、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

5、注重保热

特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒冷保热工作。