家有“小胖墩”饮食要注意

时间 : 2016-03-10 13:06:22 来源：网络

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[摘要]

家中有小儿肥胖的患儿要注意日常的饮食，食物品种应蔬菜、水果、米饭、素食为主，外加适量的蛋白质包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、豆腐等。注意遵守小儿肥胖的饮食原则。

该病证属脾虚湿阻者，治宜健脾除湿，处方用香砂六君子丸加减；证属肾虚水津不化者，宜用补肾化气利水法，处方用济生肾气丸加减。

解除精神负担，防止患儿精神过度紧张，甚至产生对抗心理。应增加运动及体育锻炼，提高病儿对体格锻炼的兴趣，使之成为日常爱好，每日运动量宜逐渐增加，达小时或稍多，剧烈运动可使食欲剧增，应注意避免饮食过量。

饮食调整必须照顾小儿的基本需要和生长发育，不宜使体重骤然减轻，最初只限制体重增加，以后使之逐渐下降。

食物品种应蔬菜、水果、米饭、素食为主，外加适量的蛋白质包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、豆腐等。需遵循以下原则：

①总热量必须减少，具体供给量可视个体情况而定。

②碳水化合物为供应热量的主要来源，对体内脂肪和蛋白质代谢均有一定的作用，且此类食物容积大，可作为主要食物。

③蛋白质供应不宜过少，因其为生长发育的重要原料，且有提高免疫力、保护组织的功能。

④脂肪供给的热量多，应加以限制。

⑤维生素及矿物质的供应不宜缺乏，常晒太阳十分必要。

⑥选用热量少而容积大的食物作为辅食，如芹菜、笋、萝卜等，必要时在两餐之间供给热量较低的点心。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿肥胖的饮食小儿肥胖肥胖

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