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椅子与膝盖同高才合适

时间 : 2016-03-09 09:29:26 来源：网络

[摘要]

有人爱“高座无忧”有人喜欢“窝着”。办公椅到底多高才合适? 对于上班族来说,椅子就像是第二张床,大部分时间都要在上面工作。可你是否知道椅子多高对身体最有利。

对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。办公室大多都使用统一的电脑桌椅，但每个人高矮肥瘦都不一样，在统一配置的情况下，不一定每个人都在使用适合自己的椅子。椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤；而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢？

调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。

另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度。如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。（责任编辑：李琪）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 椅子多高合适如何预防腰腿疼腰腿疼什么椅子好

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