产后妈妈不可忽视乳腺增生的预防

时间 : 2016-03-09 09:29:12 来源：网络

[摘要]

产后妈妈需调整自我心态，保持心情舒畅，不可情志抑郁，气滞不舒方可导致气血周流失度，据悉情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理引起乳腺炎症。

导读：乳腺增生是女性最常见的一种乳腺疾病，尤其好发于哺乳期的女性。专家表示，产后女性身体机能较差，抵抗力也相对较弱，加上哺乳的需要，很容易引发各种乳腺疾病，特别是乳腺增生。那么，产后妈妈该如何预防乳腺增生的发生呢？

【产后妈妈如何预防乳腺增生】

1、喂奶姿势

不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

2、防止意外损伤

防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

3、观察乳房状态

避免乳汁淤积。

4、调整自我心态

5、孕期按摩保健

怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

6、正确的喂奶习惯

不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因！

7、多吃粗粮

多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！

8、按摩

在喂奶时轻轻地按摩肿块，用手指从肿块向乳头方向按摩，这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变换喂奶姿势以使乳汁从乳房的各个部分流出。如果无法喂奶，可以用手或吸奶器把乳汁挤出来。必须保持乳汁的流动才能疏通堵塞的乳腺。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺增生预防如何预防乳腺增生乳腺增生严重吗

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