预防痔疮的六大秘法

时间 : 2016-03-02 17:43:25 来源：网络

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[摘要]

坐久了会给大家带来不少疾病，痔疮就是其中一种。锻炼身体、注意饮食、注意卫生、大便通畅……这些方法都能有效预防痔疮的产生。

俗话说有“久病成医”，像小编这样整日坐在电脑前，可自行领悟了一套“久坐成医”的招数。久坐在电脑前，会容易患上颈椎炎、脊椎病、盆腔炎、痔疮……，听听就觉得可怕。不过不用担心，小编先教教大家预防痔疮的六大秘法，让大家解除后顾之忧！

一要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

二要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

三要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

四要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

五要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

六要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。（责任编辑：凳子）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痔疮久坐痔疮的预防

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