时间 : 2016-02-22 11:31:49 来源：凤凰中医
穴位,中医,失眠
由于现今社会的人们生活压力大，于是很多人都伴随着有失眠症状的困扰，并且如果服用镇静安眠剂的话，很可能伴随其后的药物留下的后遗症。使得失眠症状的病情又增加一份。
因此，如果从中医的角度来说，以按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助于水面的好方法。经常失眠的患者，在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。
首先来说头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
头面按摩，专家介绍以下按摩穴位的方法：
方法一：百会穴点按掌摩
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
方法二：叩击头部法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。
方法三：梳理头部法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。
方法四：天门开穴
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心处集中。
催眠疗法给失眠的患者带来康复的曙光
（责任编辑：jbwq）
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