大脑神经递质功能紊乱失眠怎么治

时间 : 2016-02-22 11:31:43 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

由于工作和生活方面的各种压力很多人都会患上失眠，但是其实有的时候我们以为自己的失眠，并非是自己真正的失眠了。导致这种情况出现的是患者的主观意识，他们通过强烈的自我心理暗示臆造了了各种失眠症状，向人讲述他们失眠的不适感。而之所以会出现这样的的情况，是因为患者对失眠的恐惧感。那么，大脑神经递质功能紊乱失眠怎么治?

大脑神经递质功能紊乱失眠怎么治?

首先，要让患者对于睡眠有一个正确的认识。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。而人入睡需要有一个自然过程，人应该服从于这个自然地过程，不要迫使自己违背这一自然规律强行在短时间内进入睡眠状态。而且，人往往越是着急越睡不着，这对睡眠并没有任何好处。

其次，患者千万不要觉得自己失眠了就放弃第二天的正常活动。不管睡不睡得着，患者应该保证每天几个小时的卧床时间，不论睡着与否都要按时起卧，照常进行第二天的工作和生活。不要因为自觉失眠而刻意延长卧床时间，这样反而会打乱人的生物钟，更加不利于晚上入睡。

第三，如果患者的情况很严重一定要及时就医治疗，切忌私自用药。千万不要以为失眠只是单纯的睡不着觉而已，长期严重的失眠会引起抑郁、关节炎、糖尿病等继发的心理、生理疾病，这会对患者的身心以及家庭、工作产生不良影响，甚至造成无法弥补的伤害。从三个方面调理紊乱的精神情志，同时配合一疏解压的心理疗法彻底改变失眠现状。

通过以上专家对大脑神经递质功能紊乱失眠怎么治的介绍，相信您对失眠怎么治也有了一定的了解。而引起失眠在原因有很多种，所以在生活中我们应该多了解一些关于失眠方面的知识，这样才能够做好相应的预防工作。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家，我们的专家将为您作出详细解答。最后希望您早日康复。

治疗失眠的最好方法

（责任编辑：jbwq）