失眠患者应该怎么吃

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠饮食

失眠患者应该怎么吃，失眠是一种十分令人难过的感觉，小编近日来就受到了失眠的强烈影响，整个人的状态都是很不好，顶着两个黑眼圈，精神状态也是很差的，所以为了解决自己的问题，就特意的到失眠专家那里进行了咨询，专家给出了一下几个食疗的方法，推荐给大家。

失眠患者应该怎么吃呢？

【杏仁糊】

配方：杏仁10克，面粉100克。制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适当煮熬10分钟摆布，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。成效：宣肺化痰。

用法：每日1～2次，每次1小碗，可作点心。

【丹核佛片汤】

配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。

制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，参加丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。

成效：疏肝理气，解郁安神。用法：每日2次，连服数日。

【玫瑰花烤羊心】

配方：鲜玫瑰花50克，羊心50克。

制法：先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，重复在明火上炙烤，烤熟即食。成效：舒肝解郁，补心安神。用法：可作点心食用。

【枣仁煎百合】

配方：鲜百合500克;酸枣仁15克。

制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗洁净。然后将枣仁炒后，加适当水，煎后去渣，入百合煮熟即成。成效：养血安神。

用法：每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。

以上关于失眠患者应该怎么吃，简单的就介绍这几种食疗的方法了，如果您还有关于这方面的疑惑的话，请及时的和专家进行沟通，失眠的痛苦，小编是已经体会到了，所以为了健康着想一定要及时治疗啊！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠饮食

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