肾结石患者应该注意的饮食

时间 : 2016-02-16 14:52:16 来源：凤凰中医

[摘要]

肾病饮食,肾结石饮食

肾脏是人体的泌尿系统，而肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，这种疾病多与人的饮食，饮水，运动有关联，尤其是饮食值得大家注意。很多食物中含有可以导致肾结石的因素，常见的比如草酸，钙，维生素等对肾结石的发生都有一定的责任。

肾结石患者应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉；少吃富含维生素c类的食品，因为维生素c在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。

草酸积存过多是导致肾结石的因素之一,如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。研究发现，200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，8小时之后，尿液中草酸排泄量为20至25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。其次，嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石发病的主要原因。

在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。

另外，喝水太少液是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

总之，肾结石患者在平时要多总结和学习一些针对自己的健康养生知识，营养价值高并不意味着对人体健康，很多肾结石患者认为营养价值高就盲目的选择食物，这种做法是错误的，没有科学的。另外多喝水，多运动对肾结石的排除还是有益的。