肾结石病人勿营养过剩

时间 : 2016-02-16 14:52:16 来源：凤凰中医

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[摘要]

肾病,肾结石

人们的生活水平日益提高，营养的补充是越来越充足，而营养过剩却是随之发生，这个话题已经不是什么新鲜的了，营养过剩会导致肥胖，肾病等疾病，尤其还会导致肾结石。近些年，因为食物引发的肾结石的例子是越来越多。

国外研究发现，发达国家居民偏爱食用动物性蛋白质和脂肪及精糖类食物，他们的肾结石发病率明显偏高。我国居民经常食用菠菜、甜菜、浓茶等，也容易发生。由此可见，肾结石的发生也是“祸从口入”。

吃油太多易得胆结石

导致胆结石的原因很多，但归结起来主要有以下几点———

1、过多食用精制糖，致使过多的胆固醇沉积，形成结石。

2、吃饭太油腻。研究显示，吃肥肉多的妇女，患胆结石者比吃素食的要高；

3、不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，均可成为结石的隐患；

4、缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加；

有肾结石少吃粗粮

肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20—25毫克，相当于正常人24小时排出草酸的总量。这类患者可多吃蔬菜、水果等碱性食物，使尿液呈碱性。

此外，食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一。内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等，均含有较多的嘌呤成分。此外，粗粮中也含有较多的嘌呤，应限制食用，而细粮则不会存在这类问题。

现在家庭中肉类食物是越来越多，可能有的假体是一日三餐肉不离桌，一方面来说，营养的补充确实充足了，但是另一方面，营养过剩会导致肾结石的发生，所以一定要严格控制肉类在我们饮食中的比例，很容易导致废物留存在体内，进而引发肾结石等一系列疾病。