有人说长期喝酒会导致失眠症的发生

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

引发失眠的原因有很多，大多数是生活及工作中的压力过大所导致，但是长期喝酒也会导致失眠症状的发生，这个失眠患者不得不引起重视的一个病因了。

大家都知道酒多伤身，然而还是有很多人喝酒，然而很多失眠者不知道长期喝酒也会导致失眠症状的发生。在日常生活中，几乎有很多不良因素引发失眠症状，给人们带来严重的危害。有些专家研究发现，喝酒也会导致失眠的原因之一。酒精是常见失眠原因睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

不仅仅是喝酒，再加上抽烟那就更容易导致失眠了，喝酒期间肯定避免不了抽烟，那么这两者一结合，我们看看抽烟会怎么样，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

所以劝告那些无论是有无失眠的朋友烟酒量过多并不是一件好的事情，尤其是烟草，对人的身体百害而无一利。

（责任编辑：jbwq）