经常失眠是怎么回事

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

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[摘要]

哪些原因会导致我们在夜晚出现了失眠症状呢？想必这是很多朋友想要了解的知识，毕竟失眠症状让我们非常的头痛，任何人都不愿意面对失眠，因此，我们需要了解它的病因，从而加以预防。一、服用药物和其

哪些原因会导致我们在夜晚出现了失眠症状呢？想必这是很多朋友想要了解的知识，毕竟失眠症状让我们非常的头痛，任何人都不愿意面对失眠，因此，我们需要了解它的病因，从而加以预防。

一、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现失眠症状。

二、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见各脏腑之间有着密不可分的关系!

五、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

我们在了解了失眠的病因后，就需要做好相关的预防工作，另外还要提醒长期失眠的朋友，一定要及时的到正规医院进行治疗，毕竟对于健康有所伤害。

（责任编辑：jbwq）