整夜失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:49:54 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

整夜失眠的原因。失眠带给我们的痛苦不用我说，大家都会深有体会。晚上是一个人新陈代谢的重要时间段，假如在这个时间没有得到及时的休息缓解，就会对整个人的生活状态造成很大的影响，很多人都想找到为什么会发生这类情况的原因，让自己的失眠恢复到健康的水平。接下来，我们就来详细的了解一下这类疾病的内容吧。

因为睡眠不够，就会有头昏头痛，没有力气，记忆力减退，心神不宁等的情况。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。

经常做梦，睡觉质量不行，一夜都是时睡时醒的，有一点动静就被吵醒有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症的症状。

失眠的原因一：生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

失眠的原因二：心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

失眠的原因三：疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

整夜失眠的原因。晚上休息不好对于每个人来说都是很大的打击，经过上面的相关介绍，希望大家对失眠发生的原因在生活中进行及时有效地预防。短期的失眠对于我们不会有很大的影响，但是长期的失眠就会给我们的健康产生很大的影响。为了我们的健康，我们最好就是有一个好的生活习惯，一个健康的饮食。您还有疑问的话，我们的在线专家会给您解答的。

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