糖尿病要控制体重

时间 : 2016-02-16 14:48:09 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,体重

体重，这是女性非常关注的一个话题。其实，体重对糖尿病来说也是非常的重要。糖尿病要控制体重，既不可太重，也不可太轻。总之，体重是糖尿病检测的重要指标之一。

糖尿病人的体重，对血糖控制有着重要的意义。大量资料显示，体重超重或体重过轻，都不利于血糖控制，也会对糖尿病人产生不好的作用。

糖尿病要控制体重以外，还要注意身体里的脂肪总量和脂肪分布。脂肪集中于腹部，对血糖和血脂控制不利。成年女性腰围大于80厘米，或腰臀比大于0.8，成年男性腰围大于85厘米，或腰臀比大于0.85。这都表明脂肪在腹部堆积，需要减少腹部脂肪。

对于体重过重的糖尿病患者来说，可以通过适当的有氧锻炼增加能量消耗。另外，也可以采用低能量的平衡膳食，减少高糖、高脂肪的食物摄入。两方面措施使能量保持稳定，体内脂肪燃烧、分解，从而到达减肥的目的。

对于体重矫轻的糖尿病患者，平时可以在控制饮食、热量的同时适当增加用餐次数。因此，体重过轻对身体也是没有好处的。尤其是糖尿病患者，体重最好要维持在合理的范围之内。在饮食的时候可以多吃一些主食，适当吃一些补充能量的东西，但一定要适度。

糖尿病要绝对的控制体重，体重是检测的主要指标，如果不达标，那么，就证明糖尿病的治疗需要及时修正方案。所以，糖尿病患者要控制体重，这很重要啊。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病体重

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