泡脚治疗失眠抑郁症药

时间 : 2016-02-16 14:47:54 来源：凤凰中医

[摘要]

泡脚治疗失眠抑郁症药，抑郁症是目前最常见的心理疾病，许多人由于工作压力过大会患上失眠抑郁症，对于失眠，很多人都觉得每天晚上睡前泡泡脚可以帮助睡眠，不知道是不是真的，下面我们来了解一下吧。

失眠抑郁症中医上是这样理解的：

1。阴虚火旺：为思虑过度，使肾阴耗竭，心火独亢。表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。

2。心脾两虚：考虑为思虑过度，劳心伤神，引起气虚血亏。表现为失眠多梦，易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

失眠抑郁症是一类心理疾病，不像其他器质性病变可以通过手术切除或药物杀灭细菌来快速治愈。因此在到处寻求如何医治失眠抑郁症的良方之前，首先要自己先坚定治疗的信心和决心，做好持续医治失眠抑郁症的心理准备。自我调理失眠抑郁症的方法：

1、调整思维方法，多数失眠症状与抑郁情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

2、养成较规律的生活习惯。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，可以增强体质，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。

3、通过身体放松法来达到精神放松、缓解抑郁的目的。一是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。二是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

4、向心理医生咨询。无论是失眠症引起的抑郁，还是抑郁症引起的失眠，如何医治失眠抑郁症的根源，都在于消除最初始的那种心理疾病。而这是普通患者无法做到的，需要具备专业技术和设备的心理医生，辨证治疗。

以上就是为大家介绍的“泡脚治疗失眠抑郁症药”。想必通过这篇文章大家对于失眠抑郁症的原因以及治疗方法都了解了吧，其实小编想说的是，抑郁症是可以避免的，大家不要给自己太大的压力，要注意缓解自己的情绪。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁失眠

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