抑郁症对预防与防治是

时间 : 2016-02-16 14:47:50 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症对预防与防治？抑郁症随着现在社会的发展，越来越多的人开始出现了抑郁症的症状，这对于人们的精神世界造成了极大地影响，如果对于抑郁症不重视，不给于治疗的话，此病会随着时间的延长越来越重，

抑郁症对预防与防治？抑郁症随着现在社会的发展，越来越多的人开始出现了抑郁症的症状，这对于人们的精神世界造成了极大地影响，如果对于抑郁症不重视，不给于治疗的话，此病会随着时间的延长越来越重，最后导致患者走向自杀这条路上。

的专家来给我们介绍抑郁症对预防与防治的相关知识。如何做好抑郁症预防?做好抑郁症预防需要注意以下事项：

一、很多抑郁症患者是因为不会宣泄自己的情绪。所以要学会合理宣泄抑郁情绪也属于抑郁症预防方法之一：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉，这是抑郁症的预防的重要方面。

二、当义工：抑郁症患者有很多都是受到打击，开始出现抑郁情绪的。当自己出现情绪低落的时候，可以去当义工，去看看世界上除了自己的痛苦以外，还有多少不幸和困苦，用自己的力量去积极地帮助那些需要的人，转移自己的情绪和注意力，有助于自信心的重建和自我价值的体现。适合当义工的地方如孤儿院、养老院等。

三、的专家告诉抑郁症患者预防需要学会忘记：同时学会一些心理暗示尝试忘记一切给自己带来负面情绪的事物，忘记别人给予的伤害，忘记烦恼、、忘记忧愁，忘记昨天所有的不愉快，做点自己喜欢的事情让心情平静，试着以乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。

四、积极寻求心理辅导，有些患者比较排斥心理治疗。抑郁情绪一味地依靠自身坚强意志强压，往往会适得其反，寻求专业的心理辅导是一种有效排解不良情绪的方法，对提升自身心理承受能力也会有一定的帮助。

以上就是对于抑郁症对预防与防治的相关讲解，希望可以给大家带来一些帮助。抑郁症出现之后不要让人不管，一定要积极的寻求心理辅导，开阔心情。以免患者走上极端的道路。同时您还有什么疑问，现在就可以的专家进行一对一的介绍。祝您生活愉快！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]