时间 : 2016-02-16 14:47:46 来源：凤凰中医
抑郁症,抑郁症的治疗
抑郁症治疗好是每一个患得抑郁症疾病的患者朋友们最大的希望，在日常生活当中我们从电视或是上网都有看到过因为抑郁症而自杀的案例，这对我们每一个人的触动都是非常大的，所以不管怎么样抑郁症疾病还是越早治愈越好。
抑郁症的治疗方法：
一、运动：运动使人更加健康，适量的运动可以提高人的免疫力、增加抵抗力，通过运动大脑用持续释放一种有镇静元素的物质，可以帮助人们平衡情绪。
二、睡眠：时代变迁、环境迁移，唯有睡眠是永远保持健康的话题。充足的睡眠，除了让人们消除疲劳更有精神，还可以为人们减缓压力。
三、沐浴：清除一天的污秽，沐浴在水的环抱下，深呼吸，让自己的身心得到放松。
四、营养补充：维生素B是最佳的抗抑郁症的食物，日常调理，再配合鱼类、粗粮，就更可以促进缓解抑郁症。
社会不断发展，抑郁症在高发的同时，临床上治疗抑郁症的方法也是越来越多，涉及的方面较多，患者们是应该要认真的进行综合性的治疗的，但是关键还是在于自己，所以患者自己一定要对自己有信心。不管是为了自己还是为了亲爱的家人，都是应该让自己赶快好起来的。
（责任编辑：jbwq）
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