产后风湿应该如何进行饮食调理

时间 : 2016-02-15 16:27:26 来源：凤凰中医

[摘要]

风湿,产后风湿

产后的新妈妈身体正处于非常虚弱的阶段，特别容易遭受风湿的侵袭，一旦患上风湿就会对宝宝的健康成长产生重要的影响。不过也不必恐慌，我们可以通过饮食调理帮助新妈妈走出风湿病症折磨的痛苦。

1、产后风湿患者的饮食要忌冷，避免让患者的病情反复发作。在夏季，患者不要贪凉喝冰镇的水，若是在冬季，可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。

2、对于产后风湿患者的主食要注意应该粗细搭配，在吃大米、面粉的同时不要忽视玉米面、小米的营养价值。

3、产后风湿患者的饮食要既有营养，又要利于防止风湿病情的加重或发作。新妈妈在吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，还要注意搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配，这样才能保证营养均衡。

4、产后新妈妈要注意饮食以味淡为主，可以避免食物对身体的过度刺激引发风湿症发作。要尽量避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

对于产后风湿患者要建立一个合理而科学的饮食结构，既保证营养的均衡又要起到缓解风湿病痛的作用，这样良好的饮食调理有利于母婴的身心健康。

（责任编辑：jbwq）