炎炎夏日怎样预防下肢静脉曲张

时间 : 2016-02-15 16:26:19 来源：凤凰中医

[摘要]

下肢静脉曲张,下肢静脉曲张的预防

夏季，就要到了，在这个热情的季节里，更要注意预防疾病，不要使疾病破坏这一季的热情。在炎热的夏天，由于气温高，使人的血液运行加快，使得很多人容易患下肢脉曲张，破坏患者的正常生活。因而在夏季，应该格外注意静脉曲张的预防。下面就给大家介绍几个，炎炎夏日怎样预防下肢静脉曲张。第一，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。第二，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。这是比较有效的下肢静脉曲张的预防措施第三，挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。这是在对下肢静脉曲张的预防中要注意的。第四，在夏天，不要长期站立或者坐下，这样很容易使下肢血液循环不畅，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。在夏季的时候，大家应该注意上述这些预防方法，预防下肢静脉曲张的发生。同时，可以通过适量的运动来降低下肢静脉曲张的发病率。在此，祝大家身体健康，享受夏天的热情。下肢静脉曲张的常见症状都有哪些

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