时间 : 2016-02-15 16:26:19 来源:凤凰中医
下肢静脉曲张
下肢静脉曲张,这种病一直影响着人们的生活。很多人都在忍受静脉曲张带来的不便,那么下肢静脉曲张的预防显得尤为重要。如何预防下肢静脉曲张呢?我们来看一下专家的解释:生活中预防下肢静脉曲张的方法。希望对大家有所帮助。
下肢静脉曲张的预防要从以下方面注意:
一、静脉曲张患者有时候由于工作的原因需要长期站立或者行走,这时候应该注意进行自我站姿或者坐姿的调整,适当活动左右脚,常常做踮起脚跟,保持2~3秒,重复2~3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,增进血液回流。
二、静脉曲张患者可以经常抬高双腿,并且使腿部高于心脏的水平,这是因为它可以增进腿部血液循环。
三、患者在生活中应该注意不要提过重的物品,超过十千克的重物。
四、下肢静脉曲张的预防还应该保持正常的体重,不要使身体过度疲劳,这样很容易使腿部的静脉负担加重。
五、按摩小腿10~15分钟,可以减轻下肢肌肉的酸疼,增进局部血液循环。
六、对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼,比如踝关节等的屈伸活动,比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
以上就是为大家介绍的有关下肢静脉曲张的内容,请大家在日常生活中注意这些小方法,预防下肢静脉曲张,从生活中的一点一滴做起。
新方法减轻下肢静脉曲张病痛
(责任编辑:jbwq)
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