女性更年期的皮肤保健

时间 : 2016-02-04 09:40:57 来源：凤凰中医

[摘要]

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永葆青春是每个人的梦想，可是结果是残酷的，当你迈入更年期的时候，就代表你的青年时代结束了，各种各样的老年问题就会接踵而来，尤其是外表，会发生很大的变化，其中皮肤是变化最大的，下面就给大家讲讲更年期女性的皮肤的变化。

皮肤作为我们最外面的人体器官，直接影响着人们对我们的感受，同时皮肤也是第二性征的表现，直接受到雌激素的影响，女性到了更年期，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。

皮肤的娇嫩程度取决于皮肤内的水分含量，女性到了更年期，皮肤的水分比年轻人减少了很多，因而更年期及老年期皮肤易干燥。皮肤原有的二三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩，分泌减少，影响皮肤的湿度。皮脂腺的分泌趋向减少，也使皮肤失去滋润，更重要的是随着更年期后年龄的增长，皮肤血管收缩，对皮肤各种营养物质的供应均青年时相差甚远。

更年期女性的皮肤发生变化还是由于体内的雌激素作用，众所周知，更年期的发生就是由于雌激素的减少引起的，由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。用雌激素后可使表皮增加厚度。有些人通过动物试验观察到雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。雌激素对皮肤中粘多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，雌激素可以使透明质酸浓度增加。

既然找到了原因所在，我们就能找出相应的方法进行保健，实际上，确实有一些方法能够延缓皮肤的衰老或改善皮肤老化的现象，不然怎么那么多的明星还保持那么美丽呢，首先要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。每日还可进行皮肤按摩，按皮肤血管走向进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃一42℃温水，选用碱性小或中性肥皂，冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油膏。按以上方法保护皮肤，即可防止老化过早出现的现象，衰老虽是客观规律，不可违背，但用科学的方法延缓衰老，是完全可以实现的。

美丽是每个女性的追求，我们不能因为年龄的原因而放弃我们的理想，我们可以通过更年期保健实现延缓更年期的作用，同时还能对皮肤保养起着很好的作用。

（责任编辑：jbwq）