更年期的治疗方法

时间 : 2016-02-04 09:40:54 来源：凤凰中医

[摘要]

女性进入了更年期之后，会出现一些症状表现，让女性朋友们苦不堪言，如何治疗这种疾病便是成为了女性朋友们热衷的话题了，今天我们就一同来了解一下吧。对于女性更年期的治疗方法要养成科学的生活

女性进入了更年期之后，会出现一些症状表现，让女性朋友们苦不堪言，如何治疗这种疾病便是成为了女性朋友们热衷的话题了，今天我们就一同来了解一下吧。

对于女性更年期的治疗方法要养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至是不足的，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。另外要做好心理调节，做到心态平和，不要生闷气，避免不良情绪的影响。

更年期女性的饮食是要清淡的，要减少摄取高脂肪食物以及糖类的，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类。烹调应选择植物油而不应该选用动物油的，植物油它不仅能能促进胆固醇代谢，还能供给人体多种的不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。女性朋友在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，这是因为，更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。同时，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。

上述就是关于更年期女性朋友在生活中的一些治疗护理之法，希望对大家能有所帮助，今天的介绍就到这里，谢谢大家的阅读。

怎样调理更年期症状

（责任编辑：jbwq）