时间 : 2016-02-03 15:00:19 来源：凤凰中医
如何预防心血管疾病
如何预防心血管疾病?心脏是人体重要的器官之一，当心脏出了问题就会威胁到我们的生命，我们应该用什么正确的方法去预防心血管疾病呢，今天小编就带领大家一起探索。
1、注意保暖：心血管病患者是极易的受到冷空气等刺激从而发病的。因此，起床后，衣着保暖一些为好。即使感觉热，也最好不要马上开窗，对着室外的冷空气猛吹。而应该慢慢走一走，让身体逐渐适应室内外的温差。
2、要适量的运动，运动也是我们常常提倡的，运动是能够促进我们身体的血液循的环以及代谢的，减少脂肪的含量，提高全身各脏器机能，但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
3、饮水需要适宜。突然的冷热刺激，可能引起血管强烈收缩，诱发血压升高、心律失常等不良后果。因此，心血管病患者最好不用冷水洗脸，进行洗脸漱口的水温最好是要控制在10℃到15℃左右，过热或过凉都不好。在洗脸的同时，可以适当按摩一下面部和头部，有利于促进血液循环，提神醒脑。
4、饮食需清淡。很多人都是有早起喝茶、喝牛奶的习惯，这对心血管病患者来说并不太好。经过一夜睡眠，人体内的水分丢失很多，血液也变得黏稠，发生血栓梗塞的可能性增加，再喝茶、饮料等于雪上加霜。因此，起床后最好先喝一杯白开水，休息一段时间、吃过早餐后，再喝其他饮品。
如何预防心血管疾病?想必通过对本文您会有一些了解，同时也希望我们的介绍对各位朋友能有所帮助，好好地保护自己的小心脏哦。小编祝您身体健康。
心血管堵塞是怎么回事呢
（责任编辑：jbwq）
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