糖尿病患者要警惕的饮食误区

时间 : 2016-02-03 14:56:19 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病饮食,糖尿病饮食误区

在糖尿病患者中，有不少都是年龄较大的人，他们对糖尿病并不是特别的了解，容易误信误听而陷入一些误区。比如在糖尿病饮食上，有许多人就不知道应该怎么做才好，而陷入到了一些误区中，使自己的身体状况每况愈下。

1、细粮不能吃。有许多人认为应该吃粗粮，应该完全放弃细粮，这是不正确的。粗粮的好处是富含纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢，但提供能量较慢，对于脾胃功能欠佳的人或老年人往往不宜过多进食，可适当进食(如每天1顿中部分含粗粮)。白米和白面是可以吃，但每餐不宜超过2-2.5两(生重)，但也不宜少于1.5两。

2、主食越少越好。这种做法同样是不提倡的，因为主食是人体能量的主要来源。粮食是人体碳水化合物的来源，也是身体能量的最快捷来源。如果主食进食较少，会使人全身无力，有饥饿感，有些糖尿病患者主食较少还会在进餐后3-5小时出现出汗、心慌和头晕等低血糖反应。

3、肉和鸡蛋最好不吃。肉和鸡蛋其实还是应该适量的吃一些的，不可完全杜绝。人的身体有相当大比例的蛋白(如肌肉、皮肤、毛发和内脏等)，如果蛋白进食过少或偏食，就可能产生蛋白质营养不良，表现为乏力、皮肤干糙、毛发脱落或头发发黄，四肢肌肉萎缩等。严重时还有全身浮肿等。每天1个鸡蛋，2两瘦肉(各种红肉、白肉均可)是活动量不大的体重60-70公斤者的必需量。

由此可见，糖尿病饮食中有许多的误区，有些人因为健康意识等原因经常陷入这些误区中。尤其是一些年龄较大的老年人，他们的护理人员应该帮助他们正确的进行饮食，通过饮食的控制让他们的身体保持在较好的状态下。

（责任编辑：jbwq）