时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医
抑郁症,抑郁症的食疗
抑郁症好治吗?大家都知道抑郁是一种很不良的情绪，当然也是日常生活中很常的一种情绪，若是人们不能够从抑郁的情绪当中走出来的话是很易患上抑郁症的。那么，抑郁症好治吗?其中在平常大家可以通过抑郁症的食疗可以抵抗一些抑郁情绪，不过主要的还是看患者自己的心态问题。
葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
深水鱼：研究认为，鱼油中的omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
抑郁症好治吗，综上所述就是我们关于这个问题为大家所做的有关介绍，希望对大家会有一定的帮助。抑郁症的食疗是一种很好的辅助治疗抑郁症的方法，应该也是大家都很喜欢的一种治病方法，平时有意识的多吃一些这样会让人开心的食物是很好的。
（责任编辑：jbwq）
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