怎么治疗抑郁症

时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

怎么治疗抑郁症?随着抑郁症在我们日常生活当中的高发，相信大家对于抑郁症的治疗方面一定是非常关注的。抑郁症是一种精神性疾病，主要是由于患者的精神和心理方面倍受刺激或是其他因素而引起，长期吃药固然可以治疗疾病，但是副作用也不小，那么，怎么治疗抑郁症呢?下面我们就大家介绍的抑郁症的食疗就是一个不错的方法。

抑郁症的食疗方法：

一、橙色食物对于抑郁症病人缓解情绪和辅助治疗疾病都有不错的效果，这种橙色食物主要是以玉米和香蕉为主，这些食物是生活中是很常见的。因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。

二、香蕉是倍受大家喜欢的水果之一，平日里也是非常的多见，殊不知它可是抑郁症病人的最佳水果选择之一。一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时，就会使人出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。但是恰恰香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学"信使"，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活。因此，除了脾胃虚寒的朋友外，应适当增加香蕉的摄入。

三、除了吃水果，新鲜的蔬菜对于患有抑郁症的患者朋友们来讲也是非常好的，这是一种十分健康和营养的食物。因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。

怎么治疗抑郁症，大家在看过今天为大家做的上述文章的介绍后，是不是对这个问题有清楚的了解了呢，上文是我们从患者的日常饮食方面为大家介绍的，希望对广大患者朋友们会有很好的帮助。俗话说民以食为天，科学合理的膳食对患者身体健康和调理心情都是有一定帮助的。

（责任编辑：jbwq）