浅谈预防青少年强直性脊柱炎的方法

时间 : 2016-02-02 14:24:09 来源：凤凰中医

[摘要]

强直性脊椎炎

近年来，青少年朋友似乎特别受强制性脊柱炎的“眷恋”，家长朋友们若是不给孩子做好预防，该病会愈演愈烈甚至有致残的可能，将会毁坏孩子的一生的，到时会就会让你后悔莫及，可见做好强直性脊柱炎的预防工作是非常重要的，那么就请中医频道的专家为大家介绍一下如何提前做好青少年强制性脊柱炎的预防工作呢？

1、首先要了解它的危害性，如今青少年越来越受到强直性脊柱炎的“青睐”，强直性脊柱炎是一种对人体危害比较大的疾病，随着年龄的增长和病情的恶化，其症状会慢慢表现出来，青少年对强直性脊柱炎的预防还要要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

2、专家提醒，青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

3、专家介绍，青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

专家提醒，青少年正处于青春发育期，对各种事物学习的都比较快，健康的生活环境会让孩子养成良好的生活习惯，且更有利于控制病情，所以无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。衷心的祝愿所有的强制性脊柱炎患者都能够早日的康复。

》》》推荐阅读

患了强制性脊柱炎怎么办？

（责任编辑：jbwq）