神经根型颈椎病日常要如何护理

时间 : 2016-02-01 16:36:53 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,神经根型颈椎病,日常护理

神经根型颈椎病是大家平常很少能在日常听到的名称，大家大多都是统称为颈椎病，可是因为类型的不同在护理方面还是有所不同的，那神经根型颈椎病在日常生活中要如何护理。

神经根型颈椎病患者平时护理的注意事项有：

˙神经根型颈椎病要注意选个合适的枕头。对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。

˙要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。

˙最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。

神经根型颈椎病是颈椎病患者中比较少见的疾病，但不可否认该病对于患者同样有着巨大的危害。患者除了及时接受治疗以外，平时还要注意养成良生的生活习惯。

神经根型颈椎病的护理与颈椎病最为常见的护理方法有相同的地方也有不同之处，颈椎病患者一定要根据自己的类型选择正确的护理方法。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病神经根型颈椎病日常护理

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